问自由基对人体的伤害
详
（男，28岁）由于工作关系所处的环境比较恶劣，和同龄人相比感觉自己变老了很多，也经常出现头疼脑热的情况，朋友说是受到了自由基的影响，自由基对人体的伤害有哪些？
精选回答
胡小翠主任医师
湖南省肿瘤医院「三级甲等」 营养科
自由基会削弱人体内细胞的抵抗力，会使身体特别容易受到细菌或者病毒的感染。而且自由基还会破坏人体内正常的DNA组织，容易造成基因突变，形成癌症，也有可能会破坏人体的脂肪，产生脂肪氧化，容易导致心脑血管病的发生，平时可以多吃些含维生素丰富的食物，比如蓝莓，黑枸杞等能够对抗自由基。