一般可以起到美容养颜的作用，还可以起到补脾益肝的作用，另外还有解毒止血的功效。经常吃荔枝可以改善睡眠质量和缓解疲劳，并且还可以促进食欲，还可以提高自身的免疫力。但不要一次性吃太多，因为荔枝的含糖量比较高，如果吃太多的话，可能会导致上火的症状，如果患有糖尿病或者是过敏体质的人是不宜吃的。