营养是一个总的体系，共有7大营养素，每一种食物所含的营养素及量都不相同，严格讲不存在哪一种食物有营养或哪一种食物没有营养（通常把优质蛋白和能量含量高的食物称为有营养），所以儿童的食物主要讲究食物多样化，不挑食，不偏食。至于豆浆也只是众多食物的一种，主要成分有蛋白，不饱和脂肪酸，多酚等，长期喝有益健康。常规磨碎、压榨和高温后就可以满足营养需要。