吃鸭蛋对身体是比较有好处的，鸭蛋所含的蛋白质以及维生素和钙、磷、钾、铁等矿物质都比较丰富，还含有脂肪以及胆固醇和碳水化合物，平时适当吃些鸭蛋能够起到补血养血、滋阴清肺、生津益胃的功效，如果体质虚弱或者有咽喉干痛以及咳嗽等情况，适当吃些可以起到调理作用。不过吃鸭蛋也要控制好量，不能吃的过多，如果吃多了可能会出现腹痛、腹泻以及胀气等症状。