铜是人们身体中必不可少的元素之一，一旦缺铜很容易引起全身无力、疲惫恶心等现象，对于血液、神经系统以及大脑、肝脏等组织都有很大的影响。缺铜会导致人出现贫血症状，女性如果没有摄入足量的铜，严重的甚至可能导致不孕，孕妇也有流产的危险。人们在日常生活中，可以通过鱼类、贝类以及猪肝等食品中摄取铜元素，避免缺铜造成的不适反应。