经期可以吃哈密瓜吗

(女,25岁)我经常月经不调,经期疼痛,来的时候经量少时间短,但是平时很爱吃哈密瓜,经期可以吃哈密瓜吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

女性月经期间可以吃哈密瓜。哈密瓜是一种营养价值比较高的水果,其中含有大量的膳食纤维以及维生素,月经期间适当吃些能够补充身体需要的维生素,也可以起到预防便秘的作用。而且哈密瓜所含的铁量比较丰富,有助于改善缺铁性贫血。不过如果存在有胃肠虚弱的情况,就要避免吃过多的哈密瓜,以免导致胃胀以及腹痛等情况出现。

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