大多数可以少量吃苦瓜，苦瓜性寒，月经期间过多摄入，有可能会引起腹部胀气和大便次数增多以及腹部胀满的不良反应，少量的摄入能够满足体内所需维生素。月经期间腹部胀痛很可能是宫寒或是着凉原因导致，可以用毛巾局部热敷，促进血液循环和疏通经络，能够缓解症状。平时要避免吃生冷性食物，饮食要以温热为主。