用核桃皮泡水喝具有杀菌、解毒、缓解胃部疾病等功效。适用于牛皮癣、皮肤疾病等作用，能够有效的杀菌和止痒，建议在医生的指导下使用。如果患者经常失眠，可以适量的在睡前喝些牛奶，听比较舒缓的音乐缓解。失眠严重的，可以采用药物治疗。平时多吃水果和蔬菜，放松自身心情，适当的进行体育运动。