清淡软烂的食物比较好消化养肠胃，小米粥含有的营养成分比较全面，经常喝一些能够起到保护肠黏膜的效果，有利于胃肠道疾病快速恢复。还可适量的喝一些牛奶或豆浆，也能够在胃肠道中形成一层保护膜，减少对胃壁的刺激。平时在烹制食物的时候，尽量制作的软烂一些，利于胃肠道消化吸收。