在备孕期间可以适当的吃些小龙虾。小龙虾的营养较为丰富，含有大量的蛋白质以及虾青素等，虾青素可以起到较好的抗氧化作用，能够有效的保护人体细胞，因小龙虾的体内所含的重金属大多都集中虾的头部，所以在吃小龙虾的时候最好把虾头去掉，并且小龙虾里含有较多的寄生虫，所以一定要煮熟再吃。