好处能起到增强体质，平菇里面含有的微量元素和维生素都比较多，也能有效抑制体内细菌滋生或者是繁殖，能促进身体新陈代谢。坏处是经常吃可能会导致消化不良，如果在吃平菇时没有处理干净，可能会出现中毒反应。所以在做平菇时可以彻底煮熟，这样能避免里面有病毒，导致身体出现不良反应。