吃茄子通常比较好。茄子是属于营养价值比较高的蔬菜，里面含有丰富的维生素以及蛋白质，同时还具有钙成分，在摄入之后不但可以满足体内所需求，而且还可以使血管变柔软，同时也能够自己肠胃蠕动，从而达到减肥的效果。如果体质比较肥胖，还需要通过锻炼身体来进行改善，能够将体内的脂肪含量燃烧。