一般需要在晚上的6点或者是7点吃黄瓜，这段期间吃黄瓜能够起到促进肠胃蠕动的效果，有效的预防便秘的形成，还能够帮助减肥瘦身，特别适合选择食疗方法减肥的人群。黄瓜对女性也有特别好的用处，经常是能够起到滋润皮肤的效果，可以使皮肤变得更加光泽，夏天的时候多吃还能够补充水分。