在炖鸡的时候可以放一些黄芪以及当归，这些药都有着补气益血的作用。在刚生过孩子的时候尽量不要吃的过于油腻，做菜的时候不要放过多的盐，因为会导致钠水引起水肿，但也要保证充足的营养，为宝宝的哺乳打好基础，需要保证充足的睡眠，同时需要得到家人的帮助，为哺乳期的女性以及宝宝的健康提供良好的氛围。