可以适量吃，不要吃太多，适当吃不会影响胎儿正常生长发育，火腿里面很可能会有多种食物添加剂，里面油脂含量相对来说也是比较高。怀孕在早期的时候会有恶心引起呕吐的症状，这也是比较常见孕吐症状，很可能是体内的激素发生了改变所引起，饮食方面要清淡容易消化为主，不要吃油腻性的食物和高胆固醇类的食物。