可以起到补肾益精的作用，也可以起到养阴养血的功效。海参肠子中含有的营养成分也是比较丰富的，有利于调节身体的免疫能力，辅助起到延缓衰老的功效，同时对改善睡眠也是有效果的，但是最好不要吃过多，若是身体上火的人群尽量不要吃。平常要多喝一些热水，保持规律的饮食和起居。