黄花鱼具有健脾养胃、补气消积、明目安神的功效，所以能够缓解食欲下降、失眠、心悸等不适症状。而且还具有保护眼睛的作用。另外当中的营养成分比较多，所以食用后可以提高身体的免疫力。因为黄花鱼当中含有硒，所以还可清除体内自由基，改善皮肤状态。同时能够预防癌症。所以出现眼睛疲劳干涩、皮肤松弛暗黄、头晕等不适症状时可以食用黄花鱼调理身体。