一般情况下，榨菜是可以经常吃的。榨菜含有一定的蛋白质、膳食纤维等成分，具有开胃、增食等作用。由于制作榨菜会放很多的盐，可能会伤害肝脏和肾脏等功能，所以建议吃低盐的榨菜比较好。建议平时饮食要以清淡和有营养为主，多吃助消化和吸收的食物，比如牛肉、牛奶等等，可以适量的吃多蔬菜和水果。