通常包括韭菜以及苦瓜，另外在哺乳期间尽量不要吃竹笋以及辣椒，也尽量不要喝菊花茶以及烈酒，通常会导致回奶的情况发生，也可能会对哺乳婴儿造成影响。在哺乳期间可以多喝些排骨汤以及瘦肉汤，也可以喝一些鲫鱼汤，一般可以起到促进乳汁分泌的作用，也有助于宝宝的生长和发育。哺乳期间避免长时间熬夜。