大多数红糖和鸡蛋能一起吃。鸡蛋中含有多种的维生素和蛋白，能够增加自身营养，红糖中含有铁离子成，能够促进体内红细胞生成，两者共同使用能够补充体内气血，还可以增加自身体质，并不会产生相互作用和不良反应，有利于身体健康，还有利于贫血。平时还可以吃红枣和枸杞以及动物肝，能够起到食补气血作用。