能够起到降低血压的作用，也能够起到控制血脂的作用，是属于一种粗纤维食物，在摄入以后能够促进肠胃蠕动，可以加快体内油脂物质的排出。也会含有大量的营养物质，比如微量元素和矿物质能够满足人体消耗所需的营养物质。在服用以后能够补充所需的蛋白质，还能够缓解便秘的症状。