木耳不能和什么一起吃

(女,25岁)平常在家很少煮菜,这几天想用木耳做几道减肥、健康的食谱。想问一下木耳不能和什么一起吃呢?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

木耳一般不可以与维生素K含量较丰富的食物一起进食。木耳是具有降低血液黏稠度的作用的,能够抑制血小板的形成。但是维生素K是具有凝血作用的,如果这两种类型的食物一起进食会对彼此的功效产生冲突。平时在吃木耳的时候要注意不要吃新鲜的木耳,新鲜的木耳里面是含有卟啉物质的。

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