能够帮助身体补充钙元素，还可以镇静安神，喝羊奶后是很容易被自身吸收和消化的，晚上喝也不会造成胃肠的负担，同时也不会有脂肪堆积的情况。羊奶当中含有很多的维生素，E，能够阻止不饱和脂肪酸被氧化，能够增强肌肤的弹性。羊奶还属于是温性的食物，适量的喝能提升身体对于一些感染性病症的抵抗力。