一般可以喝酸奶，酸奶里面有益生菌可以调理肠胃，还可以改善肠胃功能，在怀孕期间出现恶心呕吐、食欲不振等不良情况时，喝酸奶能够减轻这种状况，缓解呕吐感。孕早期在饮食上主要不可以吃油腻和刺激性食品，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，同样有压制孕早期反应效果，也可以在医生指导下口服钙和叶酸。