纯牛奶喝多了会胖吗?

(男,35岁)近段时间晚上工作的时间比较晚,临睡前有些饥饿,经常会喝一杯纯牛奶,但是又害怕引起肥胖,纯牛奶喝多了会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

多数情况下不会引起肥胖,但是过多饮用会导致胃部负担加重。牛奶中含有蛋白质以及多种矿物质,在日常生活中适当的服用能够使机体抵抗力增强,还特别适合于年老体弱以及幼儿使用。而患者在日常生活中需要适当的去户外进行体育锻炼,能够有效的燃烧脂肪,避免体质发胖,还可以起到瘦身作用。

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