大概在5~7天左右，也有一部分患者会长达三周时间。当过度运动时就会能超过机体承受能力，在一定程度上出现暂时的减退现象，属于运动性的疲劳，是正常的反应，一般不需要特殊治疗。针对这类疲劳大多分为肌肉神经等多方面，在程度上也可以通过运动者的某些表现来判断，近期要适当增加营养，有助于体力恢复。