椰子油虽然有一定的减肥功效，但是不要配合着大油大腻的食物一起食用，减肥的患者可以在早餐的时候，或者是晚餐的时候，把椰子油放在蔬菜沙拉中一起食用，不仅能够增加饱腹感，而且也能够燃烧体内的脂肪，而且也能够起到消耗热量的作用，能够达到减肥的目的，另外也可以放在养生汤中食用。