主要能够起到改善睡眠质量的作用，特别是对于出现失眠多梦或者是烦躁不安的症状。另外还能够起到改善便秘的效果，因为没查中含有黄酮，不要能够起到抗菌和抗氧化的作用，并且对抑制便秘也能够起到改善。但是一定要避免在睡觉前大量饮用，否则会引起夜间尿频或者是身体水肿的症状。