可以通过食疗方法来改善，也能得到有效催奶，产妇可以适当喝一些鲤鱼汤，在煮鲤鱼汤的时候要用新鲜的鲤鱼搭配一些花生，等鱼汤变成奶白色的时候趁热服用能够起到催奶效果。或者是用木瓜牛奶进行炖煮，也能有效促进奶水增多。哺乳期间应多吃富含蛋白以及维生素比较高食物，能有效补充体内所需要营养素，有利于身体恢复。