能够起到补充蛋白质以及钙物质，具有滋阴补肾和美容养颜以及清热解毒功效，牛奶里面水分能够达到70%左右，还能够补充人体做着剧烈运动流汗所引起缺失水分。对于钙物质缺乏或者是营养不良的人，经常喝牛奶能够帮助症状得到改善，经常喝牛奶还能够抑制脂肪肝增长，起到降低胆固醇功效。