牛肉不建议天天吃，对减肥的效果并不好，其实牛肉当中的脂肪含量很低，但是有蛋白质，不容易被消化和吸收，但是会增加饱腹感，减肥期间可以适当的去吃。如果是天天吃牛肉，可能就会引起身体当中的脂肪含量过高，甚至可能会让身体产生多余的热量，也不利于减肥，也会导致体重逐渐增加。