一般是比较好。鸭蛋当中含有蛋白质成分，在摄入人体之后能够满足人体对营养成分的需求，而且含有多种矿物质，能达到强身壮体和增强抵抗力，而且还具有预防缺铁性贫血作用。鸭蛋还可以刺激消化和增强食欲，并且还具有降血压和降血脂作用，但对于胆固醇比较高人群要尽量避免吃太多。