一般情况下可以适当的吃红豆，但是需要控制摄入量，避免摄入过多对胃部造成损伤。月经期间体质较为虚弱，容易受到寒凉之气的侵袭，导致经血瘀阻引起痛经，而红豆当中含有的物质能够促进子宫收缩，还可以起到养心安神的作用，使经期的疼痛感有所缓解。在这段期间还需要注意腹部保暖，同时勤换卫生巾以及内裤，避免出现炎症。