是可以吃苹果的，苹果中含有大量的纤维素、维生素以及果胶，在月经期间食用，通常是不会影响到月经或者引起月经失调等问题的，所以在一定情况下也不会影响到身体健康。并且在经期的时候，如果出现了便秘或者肠道不舒服时，适当吃苹果，还可以促进胃肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。在平时要减少生冷、寒凉食物摄入，同时做好腹部保暖。