吃什么补铁补血效果最好

(女,38岁)我生完宝宝以后出现了缺铁性的贫血,总是觉得有些食欲下降,而且还伴随着浑身的乏力,吃什么补铁补血效果最好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

在生活中可以适当的吃些猪肝或者是吃一些黑豆、红豆可以起到补肾的效果,也能够补血。对于患者出现长时间的贫血有改善的效果,还要多吃一些豆制品。也可以在医生的指导下,通过补血口服液的方法来进行治疗,再做治疗期间应该多参加一些有氧运动。多增强体质,提高身体免疫力,可以起到抗病的效果。

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