具有补气活血的好处，还有化瘀止痛的作用。经期的女性免疫力比较低下，而且身体也比较虚弱，木耳中含有丰富的铁和铜等营养物质，所以适当的吃一些木耳，不仅能够补充体内流失的营养，有利于经血的排出。另外女性在月经期间还要注意个人卫生，保持私密处的清洁和干燥，做好保暖工作。