大麦粥和黑米粥，这些粥类都是一种粗粮，里面含有的膳食纤维是比较丰富的，喝完以后能够增加腹部的保暖感，同时也可以减少主食的摄入量，能够达到辅助治疗降血压的效果。血糖高等患者在平时生活中应该注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，应该做到少吃多餐，多进行户外活动，按医嘱服用药物。