柠檬和香蕉能一起吃吗

(女,25岁)我的皮肤一直呈黑色暗沉的状态,听人说吃柠檬可以美白,但是我平时很爱吃香蕉,想知道柠檬和香蕉能一起吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

柠檬和香蕉是能一起吃的。柠檬中的维生素c含量特别丰富,有抗氧化和清除人体自由基的作用,能够延缓衰老,香蕉中含有的钾元素比较丰富,能够预防人体出现钾元素缺乏的症状,而且香蕉的膳食纤维也比较多,能够缓解便秘,两种水果一起吃,不仅能够美容养颜,而且还能够增加饱腹感,适合减肥的人群食用。

扩展阅读