南杏可以长时间食用，但必须注意适当的食用量。不要吃南杏过多，否则可能导致肥胖。 杏仁是一种高热量食品。 杏仁具有很高的营养价值，富含脂肪酸和维生素，并具有抗氧化特性。 可以预防疾病和衰老，胡萝卜素可以提高免疫力。 吃南杏对消化系统有保护作用，并有镇咳作用。