绿豆刚刚发芽了还能吃吗

(男,42岁)不久前我到超市买了一些绿豆,但是放到柜子里面忘记吃了,由于柜子里面比较潮湿,绿豆有些轻微发芽,绿豆刚刚发芽了还能吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

应该是能吃的,绿豆发芽如果没有超过三厘米就可以吃。不仅是绿豆还有花生都属于植物发芽,一般不会产生毒素,而且营养价值比较高。绿豆里边本身不含有多种维生素,但是在发芽以后导致结构被重组,就会含有很多种维生素能有效补中体质所需要的营养。平常也可以适当做一些绿豆汤,能够起到清热解毒作用。

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