可以起到美容养颜的作用，能够补充身体内所需要的胶原蛋白，还可以促进皮肤的新陈代谢。适当的吃些雪莲子还可以起到润肠通便和化痰散结的功效。当出现肠道便秘的时候可以吃雪莲子来改善，平常生活中还要保持一个愉快的心情，适当的到户外去做有氧运动或者是机能锻炼，增加自己的抵抗力。