木瓜还是生吃比较好，对身体有很大的好处。吃木瓜也是具有减肥的效果，因为木瓜当中的营养价值非常高，可是热量非常低，特别适合减肥人群去吃，坚持去吃也可以帮助体重下降。吃木瓜也具有健脾消食的作用，因为木瓜当中的物质可以分解身体当中的脂肪，另外也可以消耗蛋白质，这样就可以促进人体对食物的吸收和消化。