可以用鸭肉和莲藕一起炖成汤，主要是由于鸭肉不温不热，而莲藕性温凉，两者炖成汤后，可以起到清热润肺以及去火的功效，在炖汤的时候，也可以加一些黑木耳和生姜作为调料，不仅味道鲜美，还有助于补充体内所需的营养元素。也可以煲一些冬瓜排骨汤，具有滋阴和凉血的功效，还可以有效的改善症状。