可以在早上或者是晚上的时候喝牛奶，让孩子喝牛奶的时候不要空腹，长时间空腹喝牛奶有可能会引起腹痛、腹泻或者恶心、呕吐的症状，而且还会影响到牛奶的吸收。晚上睡觉以前喝一杯热牛奶，还可以提高睡眠的质量，牛奶内营养价值比较高，可以补充身体内所需要的钙质，在平常生活中要注意个人清洁卫生。