牛奶具有镇定安神、强筋壮骨和美容护肤的功效。牛奶的营养价值很高，其中里面含有丰富的蛋白质，脂肪和钙、铁、磷、硒等多种矿物质，适当的食用能够补充身体所需要的营养，同时也能够提高机体的免疫力和抵抗力。同时牛奶属于一种高热量高营养的饮料，过多的使用会引起机体出现发胖和血糖升高的情况，所以在使用的时候一定要适量，