湿气重的人尽量不要吃乌梅。因为乌梅的功效是涩肠、生津、止咳。所以说如果长期吃乌梅的话，容易滋生湿气。湿气重的人平时可以多喝红豆薏米粥，也可以多喝枸杞或者红枣茶。平时还需要多运动，多运动可以排出体内的湿气。如果说湿气重的症状比较严重的话，需要及时的去医院就诊，可以口服中药来调理。