一般不会加重湿气，南瓜通常可以起到健脾胃的作用，有助于调节脾胃功能，但是并不会导致体内的湿气加重。如果体内湿气比较重的话，平时尽量避免吃一些寒凉的食物，另外还要避免生活在潮湿的环境内，平时也可适度的进行运动锻炼，能够促进身体排汗，而且还可以促进湿气的排出，平时也要注意身体保暖，避免受凉受寒。