菠萝蜜中的籽是可以吃的。菠萝蜜籽有以下几种功效：1、里面含有丰富的矿物质，维生素和氨基酸，有一定的排毒作用，可以促进身体代谢。2、菠萝蜜籽可以通乳，很多孕妇经常会有乳汁分泌不足的情况出现，菠萝蜜籽可以促进乳汁分泌。3、减肥，菠萝蜜籽不仅热量低，而且还含有纤维素，吃菠萝蜜籽会有饱腹的感觉，同时还摄入的低热量，适合减脂的人群食用。4、提升免疫力，菠萝蜜籽性温，无毒，能保护脾胃功能，预防疾病。