寒性的食物有很多，比如香蕉、西瓜、高粱、大麦、薏米仁、丝瓜、萝卜、葫芦、茶叶、莴笋、海藻、海带、螃蟹等。患者在月经期间要注意腹部的保暖，避免着凉，可以适当的喝一些红糖姜水，能够促进体内的淤血快速的排出，同时也可以缓解腹部的疼痛。不可以使用一些辛辣以及刺激性的食物，同时也要注意个人卫生，勤换卫生巾。