一般可以起到健脾养胃以及，消水肿和利水排湿或者止泻等作用，如果出现了湿气重的或者脾虚的人，在食物用后可以很好的缓解症状。在食用时可以用锅炖煮即可，在平时生活中避免吃油腻和腥冷刺激的食物，避免过度的劳累，要养成良好的生活习惯，在平时可以适当的做一些体育锻炼，可以增强人体的抵抗力。